Hypnose & douleur : Apaiser le corps, libérer l’esprit ✨
- Anaïs PAUTOU
- 18 août
- 2 min de lecture
💭 Comprendre la douleur : une expérience à la fois physique, émotionnelle et mentale
La douleur est un signal d’alerte émis par le corps.
Elle peut être aiguë (ponctuelle, suite à une blessure ou un choc), ou chronique (persistante, souvent installée depuis plusieurs mois, voire plusieurs années).
Mais ce que l’on sait moins, c’est que la douleur ne se limite pas au corps : elle mobilise aussi nos émotions, notre stress, notre rapport au monde.
La douleur chronique en particulier modifie la perception du corps :
Le cerveau peut continuer à envoyer des signaux de douleur, même si la cause physique est résolue.
On parle alors de douleur entretenue par le système nerveux.
Parmi les douleurs les plus courantes :
Migraines, céphalées
Douleurs articulaires ou musculaires
Fibromyalgie
Endométriose
Troubles digestifs douloureux
Douleurs post-opératoires ou post-traumatiques
Douleurs liées à des maladies chroniques (polyarthrite, sclérose en plaques, etc.)
On n’efface pas le signal à tout prix, mais on apprend à :
Réduire l’intensité perçue
Modifier la localisation ou la fréquence
Agir sur l’émotion liée à la douleur (colère, peur, impuissance…)
Retrouver un espace de confort et de mieux-être
De nombreuses études cliniques ont montré l’efficacité de l’hypnose dans la gestion de la douleur, notamment dans les hôpitaux (anesthésie, soins post-opératoires, accouchements…).
🌬️ Comment se déroule l’accompagnement ?
Chaque séance est un moment d’écoute, de bienveillance et de transformation.
Ensemble, nous allons :
Explorer votre histoire avec la douleur : depuis quand elle est là, comment elle impacte votre vie, ce qu’elle "raconte"
Identifier les mécanismes émotionnels associés (peur, fatigue, épuisement mental, etc.)
Travailler en hypnose pour modifier les schémas inconscients liés à la douleur
Installer des ancrages de confort : créer des espaces intérieurs de détente profonde et de sécurité
Vous apprendre à devenir acteur/actrice de votre soulagement, avec des outils que vous pouvez utiliser entre les séances
💡 Résultat : une relation différente à la douleur
➡️ Vous ne subissez plus la douleur :
vous la comprenez, vous la traversez différemment, vous la reléguez à une place moins envahissante.
➡️ Vous retrouvez de la sérénité dans votre quotidien, et vous réinvestissez votre corps avec plus de confiance.
➡️ Vous vous reconnectez à votre pouvoir personnel, souvent mis de côté par des mois ou des années de lutte.
🌸 Et maintenant ?
Si vous vivez avec une douleur récurrente ou chronique, sachez qu’il existe des alternatives douces et respectueuses de votre rythme.
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical, mais elle peut devenir une précieuse alliée dans votre chemin vers un mieux-être.
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