Sophrologie : Séances Individuelles

Anaïs PAUTOU
9 juil.
2 min de lecture

Ici, pas de recette magique ni de baguette toute faite — juste vous, moi, et un moment sur-mesure pour souffler, déposer, rééquilibrer.

En séance individuelle, nous allons chercher ce qu’il y a de plus beau en vous : votre force intérieure, votre calme, votre pouvoir de transformation.

On apprend à écouter son corps, à apprivoiser ses émotions et à naviguer le stress avec douceur et puissance.

💡 Chaque séance est un pas de plus vers une vie plus fluide, plus alignée, plus lumineuse.

✨ C’est un temps rien qu’à vous. Un rendez-vous avec vous-même pour ralentir, respirer, vous recentrer.

Un cocon pour accueillir ce qui est là, sans jugement — et le transformer en énergie de vie.

Que vous traversiez une période difficile, que vous ayez simplement besoin de respirer autrement ou d’apprendre à mieux vous connaître… vous êtes au bon endroit.

🌸 Ici, on avance à votre rythme, avec bienveillance, douceur… et profondeur.

🧘‍♀️ Comment se déroule une première séance ?

La première séance est un moment clé.

Nous prenons le temps de faire connaissance, de poser votre intention, vos besoins, ce qui vous amène ici. Je vous pose quelques questions pour mieux vous accompagner, tout en respectant votre rythme et votre intimité.

Puis, je vous guide à travers une séance de sophrologie adaptée à ce que vous vivez aujourd’hui : un temps d’ancrage, de respiration consciente, de visualisation positive…Un moment de reconnexion à votre corps, à vos ressentis, à votre souffle.

🎧 À la fin de la séance, nous prenons un petit temps d’échange pour partager vos ressentis si vous le souhaitez. Vous repartez avec des outils concrets, une meilleure compréhension de vous-même… et souvent, un profond soulagement.

🔹 Modalités :

✨ Séances individuelles à la carte — à domicile ou en visio (Zoom)✨ Forfait Sérénité — 10 séances pour un accompagnement en profondeur et un vrai cheminement intérieur